Точно както хранителните режими, и хранителните добавки работят добре само, ако бъдат правилно избрани и съобразени с нашата цел.
Тези пет суплемента, които ще Ви представя, са подходящи за всяка цел и могат да бъдат „секретното Ви оръжие“ към по-високи постижения и нови успехи!
Мултивитамини
Ако сте на стриктен хранителен режим, то мултивитамините са вашия ключ да гарантирате успеха си. Само таблетка или две дневно Ви гарантират, че приемате така важните микронутриенти (витамини и минерали), нужни за правилното протичане на всички важни процеси в организма.
Препоръчвам Ви при избора на мултивитамини, да се информирате добре, за да можете да откриете най-подходящите спрямо вашия пол, вашата цел и наличния бюджет.
Суроватъчен протеин
Въпреки, че прецизният хранителен режим може да ни достави цялата необходима дневна доза протеин, на всеки от нас му се случва да няма 100% възможност да яде в определен момент. Точно в тези ситуации, протеиновият шейк или протеиновата вафла могат да бъдат изключително полезни.
Протеинът на прахни помага по всяко едно време да си набавим бързи и качествени протеини и аминокиселини, освен това е супер удобно и лесно усвоимо.
Рибено масло
Рибеното масло ни доставя най-важните Омега 3 мастни киселини. Дори да ядем няколко пъти седмично риба, това отново не е достатъчно да попълним нужните количества Омега 3 за правилното функциониране на нашият организъм.
Като приемате висококачествен Омега 3 суплемент, Вие минимизирате риска от сърдечен удар, намалявате триглицеридите, спомагате Вашето възстановяване и поддържате хормоналните си нива в здравословни норми.
Креатин
Безспорно в средите на бодибилдинг обществото, креатинът е най-изледваната, популярна, ефективна и използвана хранителна добавка.
Креатинът осигурява на Вашите мускули така нужната за тях енергия, за да можете да използвате пълният им капацитет при натоварванията. Само 5гр. дневно спомагат значително Вашето възстановяване, сила, ескплозивност и тонус.
Витамин D-3
Витамин D-3 е един често пренебрегван суплемент. Когато приемем, че 50% от хората по света страдат от дефицит на Витамин D-3, това автоматично го прави задължителен.
Колкото и често да стоите на слънце, да тренирате на открито и да приемате мултивитамини, отново може да имате дефицит от така важният за нас Витамин D-3.
Нормализирането на нивата на Витамин D-3 са излкючително важни и благоприятни за нашият организъм. Ниските нива на D-3 водят до депресия, качване на излишни мазнини, трудна усвоймост на веществата, слаба костна система и др.
