Какво означава повишена метаболитна активност
Все по-разпространено състояние в днешно време е затлъстяването и проблемите с холестерола при хората. Начина ни на живот, работата и количеството стрес ни предразполагат да се храним повече и по-нездравословно, да се движим по-малко и да си почиваме в свободното време. Много от болестите се пораждат от стрес, но има и състояния, които сами докарваме на тялото си. Комбинацията между затлъстяването и проблемите със захарта, преработването на белтъци и мазнини и т.н. се нарича метаболитен синдром. Метаболитният синдром е доста сериозно състояние, което довежда до все повече и повече проблеми, когато не се приложат мерки навреме. С напредването на възрастта се покачва и риска от появата на метаболитен синдром, диабет, подагра, висок холестерол, повишена урея и други. Затлъстяването не се случва само отвън, случва се и вътре в тялото около органи като черен дроб, бели дробове, сърце. Именно заради това не трябва да подценяваме наднорменото тегло, а да се справим с него докато все още не е станало късно. Изследване сочи, че САЩ е държавата, в която метаболитният синдром е най-широко разпространен сред хората.
Причини за появата на метаболитен синдром
Някои от основните причини са:
- Застоял начин на живот – както споменах горе, застояването на едно място е един от най-големите фактори. Въпреки че на пръв поглед не изглежда чак толкова голям проблем, тялото ви страда, когато не се движи.
- Напредване на възрастта – ако вече сте достигнали възраст от 60 г със сигурност трябва да започнете да обръщате внимание на кръвната захар, кръвното налягане и холестерола си.
- Прекомерно хранене – редовното преяждане рано или късно оказва негативен ефект върху вашето тяло. Когато започнете да наддавате тегло, започва и покачване на лошият холестерол и кръвното налягане. Ако забележите подобна тенденция и при себе си, трябва да промените диетата си.
Как да се справим с него?
Ето няколко полезни добавки свързани с метаболитния синдром:
- Фибри – фибрите са една от най-добрите добавки, които можете да приемете при метаболитен синдром, те помагат на стомаха ви да се справи по-лесно с усвояването и разграждането на храната, която приемате.
- Хром – хромът е известен със свойствата си да понижава кръвната захар и лошият холестерол. Друго свойство на този ценен минерал е, че понижава апетита.
- Омега 3 – така нареченото рибено масло е едно от най-силните ви оръжия в борбата с холестерола. Рибеното масло подпомага сърдечната функция, кръвоносните пътища, мозъчната дейност и държи нивата на пикочна киселина в норма. Всяка друга храна съдържаща рибено масло върши същата работа.
- Екстракт от чесън – освен невероятно силен антиоксидант и имуностимулатор, чесънът влияе положително на кръвното налягане. В миналото, когато са липсвали лекарства, чесънът е бил една от най-добрите храни в битката с метаболитните проблеми
Важна част от здравословната диета, към която трябва да преминете е съкращаването на храни с високо съдържание на въглехидрати и захар. Сигурен съм, че знаете това, но тук е важно да посоча, че това е ключов фактор в борбата с метаболитните симптоми.
Популярни търсения:
ПРЕПОРЪЧАНИ ПРОДУКТИ
