Здравословно отслабване - начини и ползи

Пакетирани стоки, заведения за бързо хранене, дюнери, хамбургери и сладкарски изделия - трябва веднага да забравите за всички тези храни, ако страдате от наднормено тегло, което искате да коригирате. Недостатъчно атрактивната визия не е единствената причина, поради която трябва да започнете да се храните здравословно колкото се може по-скоро. Нека не забравяме и за здравето!

Какво означава “здравословно отслабване”

Здравословното отслабване изключва гладуването и агресивния хранителен режим. То се случва постепенно, като тялото не изпитва дефицит от важни микроелементи, ензими и витамини. Често пъти решаваме да използваме и услугите на диетолог, който да състави специално за нас програма за изчистване на мазнини, за да направим отслабването трайно, а ние да сме по-красиви и здрави от всякога. 

Кои методи за отслабване се считат за нездравословни

Пълното лишаване от храна или храненето само по веднъж на ден, се считат за крайно неуместни по време на отслабване, ако искаме да постигнем добри резултати за в бъдеще. Подобни екстремни методи са противопоказни, особено ако страдате от хронични заболявания по храносмилателната система или от болести, които засягат други органи. Бъдете разумни по време на отслабването и задължително включете някои добавки в режима си.

Какви са начините за изчистване на мазнините без вреда за здравето

Понятието “здравословна диета и отслабване” включва някои основни неща, които задължително трябва да направите, за да видите след няколко месеца търсените от Вас резултати:

• Редовни физически упражнения;
• Увеличаване на приема на вода;
• Здравословна закуска сутрин;
• Консумация на много плодове и зеленчуци;
• Включване в менюто поне 30 грама фибри на ден;
• Захар, мед, изкуствени подсладители - забравете ги;
• Заменете белия хляб с пълнозърнест, или сами си го приготвяйте;
• Яжте спанак и риба тон;
• Консумирайте редовно супи.

Ако спазвате всички тези точки, желаното горене на мазнини няма да закъснее. Хранете се балансирано и здравословно, и отслабвайте постепенно. Само така ще успеете да запазите постигнатите килограми.

Защо “бързите и лесни” начини за сваляне на килограми не са вариант - съвети от Healthstore

Винаги има по един “Б-план”, който можем да приложим в редица ситуации. В случая със здравословното отслабване, той намира материализация в бързите методи за отслабване, които обаче далеч не са от най-подходящите. Да, със сигурност ще свалите някое и друго кило, и да, определено ще Ви проличи; но за колко дълго време ще запазите добрия резултат? Ами здравето Ви - няма ли то да се влоши, поради стомашните проблеми, които сте си навлекли! Доверете се на съветите от Healthstore и отслабвайте умно. Стъпка по стъпка и така до финала.