Синефрин за отслабване - безопасен ли е

В днешно време индустрията на хранителни добавки ни затрупва с изключително голямо изобилие от продукти за отслабване или т.нар. още “фет бърнъри”.
Те могат да се разделят най-общо на две основни групи:

• термогенни добавки за отслабване - действат възбуждащо и стимулиращо на нервната система, повишават пулса и телесната температура, което спомага за отслабването като цяло;
• липотропни добавки за отслабване - подобряват мастния метаболизъм, без да засягат ЦНС и температурата на тялото.

Разнообразието от препарати за отслабване може и да предизвиква объркване в по-неопитните спортни ентусиасти, но всъщност то дава възможност на трениращите да изберат най-подходящият спрямо техните цели, ниво на тренираност и здравословно състояние продукт.
Днес ще разгледаме по-обстойно една от най-често използваните съставки във фет бърнърите, която може да бъде използвана и самостоятелно - Синефрина.

Какво представлява Синефринът? 

Sуnерhrіnе или както е известен още във фитнес средите “братовчедът на ефедрина” е натурален алкалоид, който се извлича от горчивия портокал (Citruss aurantum) и има подобна на ефедрина молекулярна структура, откъдето идва и псевдонимът му.
За разлика обаче от ефедрата, която е забранена субстанция заради агресивно стимулиращия си ефект и страничните си ефекти, p-synephrine действа доста по-меко върху нервната система и далеч по-щадящо на сърцето. Това го прави доста по-надеждно решение когато искаме да засилим отслабването без да изпитаме странични реакции като тахикардия, високо кръвно налягане и прекомерна възбудимост, която може да попречи на качествения сън.
В миналото кората на Citruss Aurantum е била използвана за подобряване на храносмилането и като антидепресивно средство (адаптоген), което подсказва за допълнителните положителни ефекти, които може да очакваме от приема на ѕуnерhrіnе.
Може би тайната се крие в цялостното тонизиране на организма вследствие употребата му.
Факт е, че много хора изпитват подобряване на настроението, намаляване на стреса и подобряване на физическата работоспособност на организма - ефекти, типични за т.нар. адаптогенни билки. 

Какви резултати да очакваме от приема на p-synephrine? 

• Засилване и ускоряване на метаболизма; 
• Увеличаване на умствената енергия и концентрацията; 
• Отслабване на апетита; 
• Подобряване на физическата енергия и работоспособност; 
• Подобряване на настроението и самочувствието; 
• Понижаване на депресивните състояния.

Как действа p-synephrine? 

1. Забързва метаболизма - Казано най-просто, той ще ви помогне да изразходите повече енергия, като забързва обмяната на веществата. По-бързият метаболизъм означава повече изгорени калории и по-лесно постигане на калориен дефицит (повече изразходена отколкото усвоена енергия) – условие, без което не можем да сваляме килограми. 
2. Стимулира нервната система - Sуnерhrіnе успешно засилва мастния метаболизъм, по начин сходен на другите добре познати алкалоиди като кофеин и йохимбин. Алкалоидите са естествени химични съединения, които се съдържат в растенията и други живи организми. Те са доста ефективни в потискането на алфа-адренергичните рецептори на мастните клетки, чиято активност е основната причина да не отслабваме в т.нар. “проблемни зони”. Макар и да няма толкова изразено стимулиращо действие като други алкалоиди, синефринът успява да блокира тези рецептори. Следователно от него можем да очакваме активиране на липолизата и кръвообращението в зоните с повече мазнини. Приемът му придава усещане за повече бодрост, концентрация и цялостно енергизиране на организма. Това стимулира процеса на отслабване.
3. Отслабване апетита - Това е още едно голямо средство, с което ѕуnерhrіnе може да ни помогне в борбата с излишните килограми. Предимството му се изразява отново в улесняване постигането на калориен дефицит. Приемането на по-малко храна може да понижи нуждата от изразходена енергия в залата и съответно рисковете, които крият продължителните тренировки и физическата преумора. 

Защо p-synephrine е сравнително безопасен, но не е за всеки?

Тъй като често е включван като съставка в термогенните продукти за отслабване, ѕуnерhrіnе буди опасения в много хора за възможни странични ефекти от използването му, каквито определени хора изпитват от приема на други термогенни съставки било то в комбинация или самостоятелно.
Изследванията обаче показват, че странични ефекти като тахикардия, тревожност, раздразнителност, нарушения на съня и превъзбуда при приема му самостоятелно от здрави трениращи индивиди почти не се наблюдават, което го прави изключително подходящ вариант за тези които искат да засилят обменните процеси и отслабването, но се опасяват от странични реакции или пък не искат да стимулират по-силно нервната система.

Трябва да отбележим обаче, че синефринът си остава термогенна съставка за отслабване. Това означава, че има свойството да повиши телесната температура чрез сърдечна стимулация (и по този начин да повишава енергийния разход), което го прави неподходящ за хора с високо кръвно налягане или други сърдечни проблеми.
За всички останали, които искат да постигнат добри резултати, той е прекрасно решение за подобряването на метаболитните процеси и енергоразхода, отслабване на апетита и справянето с упоритите мазнини без да води до усложнения и нежелани въздействия. 

Начин на прием, дозировка и възможни странични ефекти от ѕуnерhrіnе ? 

Синефринът е най-ефективен приет на гладно, когато нивата на инсулин са по-ниски. Препоръчителни са дози около 30 мг за постигането на желания ефект.
При прекомерна употреба може да се наблюдават неприятни усещания, които не са алергии, но биха могли да бъдат главоболие, сърцебиене, гадене, нервност и повишаване на тревожността. Затова е задължително да се спазват указанията за прием на самия продукт и да не се превишава дневната дозировка. 

Може ли да се комбинира с други добавки за още по-добри резултати?

Синефринът е добавка, която може да се комбинира с най-различни суплементи в зависимост от желаните резултати. Много често използвана е комбинацията му с липотропни съставки като Л-карнитин или CLA, които значително засилват действието му.  Те имат способността да подпомагат транспортирането на мазнините към митохондриите (енергийните депа на мускулите), където те биват усвоявани за енергия от мускулите. Затова редовните тренировки и честата двигателна активност водят до по-голям успех при използването на такъв тип добавки. 
Тези които са по-напреднали и имат нужда от по-силна стимулация могат да комбинират ѕуnерhrіnе за отслабване с други комбинирани термогенни фет бърнъри за сваляне на килограми или единични продукти като кофеин, екстракт гуарана, зелен чай, зелено кафе и други.
Единствените противопоказания остават високото кръвно налягане и други сърдечни проблеми.

Освен в комбинация с други фет бърнъри, синефринът може и е препоръчително да се комбинира с протеин и аминокиселини, които да предотвратяват мускулния разпад, който е често срещано явление при наличие на калориен дефицит. Те също така могат да подпомогнат и възстановяването от тренировките.
Използването му не пречи и на включването на хранителни добавки от категорията „витамини и минерали“, както и други есенциални за здравето вещества като Омега-3 мастни киселини.

Обобщение 

Най-общо можем да кажем, че синефринът е изключително ползотворно натурално вещество, което подпомага забързването на метаболизма, разграждането на мазнините за енергия, отслабването на апетита без да предизвиква странични ефекти при здрави трениращи, както понякога се получава при употребата на други фет бърнъри със стимулиращо въздействие.
А в допълнение придава по-добро настроение и жизненост. 

Синефрин и други комплексни продукти съдържащи ѕуnерhrіnе може да намерите във физическите магазини „Healthstore“, както и онлайн. Получете безплатна консултация и мнения от нашите висококвалифицирани консултанти, които ще ви помогнат да откриете най-подходящата добавка за отслабване за вас. 
При нас ще намерите голямо разнообразие от продукти за отслабване и намаляване на теглото на таблетки, капсули прах и течни формуло.

• Е Витамини