Какво представлява анемията и как се лекува

Анемията, известна още като малкокръвие, е състояние, при което организмът има намалени чревни кръвни телца или хемоглобин, което води до по-ниска способност на кръвта да транспортира достатъчно кислород до тъканите. 

Различният брой червени кръвни клетки би могъл да е в резултат от:

• намаляването на количеството създавани клетки, или 
• поради по-ранното разрушаване на последните.

Анемията може да бъде в следствие от различни причини като:

• липса на желязо в организма;
• липса на витамини като B9 или витамин В12;
• както и по-тежки заболявания като таласемията.

Симптоми и видове анемия

Симптомите варират в зависимост от нейната тежест и включват:

• необичайна умора;
• слабост;
• по-бледа от нормалното кожа;
• замайвания;
• главоболие;
• трудно дишане. 

Те се дължат на намаленото количество кислород, което достига до тъканите. Видовете включват желязодефицитната анемия, която е най-честата форма, и таласемията, на която са подложени генетично предразположените лица.

Какви са причините за появата й и опасна ли е тя?

Причините могат да бъдат различни:

• ниска консумация на желязо в храната;
• заболявания на черния дроб;
• засегнатост от хронични болести;
• или неконтролирано кръвотечение. 

Анемията е опасна, защото може да доведе до сериозни здравословни проблеми - като сърдечни и увреждания на различни органи, особено при деца.

Диагноза и лечение

За диагностицирането й се използва кръвен тест, който следи нивата на хемоглобина и червените кръвни клетки. Изборът на лечение зависи от причината за състоянието и може да включва прием на суплементи с желязо или витамини, както и промени в хранителния режим. 

В случай на тежка анемия, би могло да се наложи интравенозно приложение на лекарства.

Лекуване в домашни условия

Анемията може да бъде регулирана и с домашни средства. Консумацията на богати на желязо храни като спанак и яйца, червено месо, риба и морски дарове може да помогне за повишаването на нивата на червените кръвни клетки. 

Също така, билки като червения бор и билката бъз могат да бъдат използвани като домашни лекове за подпомагане на лечението поради техните високи количества желязо.

Какви храни да не консумираме?

Изборът на храни е много важен при анемията. Въпреки това, има определени видове храни и напитки, които би трябвало да консумирате с умереност или ако е възможно, да избягвате.

​

Преработени храни

Продукти, които са богати на добавени захари, соли и мазнини, често се обработват и съдържат малко хранителни вещества. Примери за такива храни са:

• бързата храна;
• газираните напитки;
• бисквитите;
• сладоледът и други готови ястия.

Захар и захаросани напитки 

Излишъкът от захар в менюто често води до наддаване на излишни килограми, зъбни проблеми и разбалансиране на нивата на кръвната захар. Захарните напитки, като газирани безалкохолни напитки и сокове, съдържат много захар и често малко или никакви полезни хранителни вещества.

Сол 

Избягвайте прекомерното консумиране на солени ястия и предпочитайте натурални продукти.

Алкохол

Консумацията на алкохол в умерени количества може да бъде приемлива при възрастните хора, но прекомерният алкохол е предпоставка за сериозни заболявания, включително чернодробни заболявания, повишен риск от рак и нарушения в поведението.

Бързи въглехидрати

Бързите въглехидрати могат да повишат нивата на кръвната захар и да предизвикат бързи смени в нивата на енергията.

Какви хранителни добавки е добре да приемаме?

При избора на суплементи е важно да се вземе под внимание, че те трябва да бъдат приемани разумно и по предписание на лекар, ако страдате от здравословен проблем. Ето няколко суплемента, които е добре да включите в диетата си, ако страдате от анемия:

1. Мултивитамини и минерали 

Те предоставят комбинация от витамини и минерали, важни за общото здраве. Този тип суплементи са подходящи за хора, които имат недостиг на определени витамини или минерали в диетата си.

2. Витамин D

Той е важен за здравето на костите и имунната система. Хората, които живеят в области с ограничено слънце или не могат често да излизат навън, често се нуждаят от витамин D добавки.

Желязо

Това е важен минерал, който помага за създаването на червени кръвни клетки. Има хора със занижени нива на желязо, като бременни жени и хора с анемия, често се препоръчва да вземат желязо.

Пробиотици

Това са "добри" бактерии, които подпомагат здравето на червата и подсилват имунната система. 

Може да разгледате различните видове пробиотици на нашия сайт.

Фолиева киселина

Витамин В9, е важен за здравето на нервната система и може да е полезен по време на бременност.

Витамин В12

Той е важен за производството на червени кръвни клетки и нервната система. Често се препоръчва за вегетарианци и вегани, които няма как да имат високи нива на витамин Б12 и високо желязо в кръвта поради липсата на консумация на животински продукти.

Заповядайте в нашите здравословни магазини в цялата страна или поръчайте онлайн от healthstore.bg. Нашият екип ще ви помогне при избора на най-добрите суплементи и храни за вас.

Очакваме ви!