Метаболизмът: ключът към енергия и здраве

Той играе ключова роля в нашия организъм, определяйки начина, по който той използва енергията от храната. Този сложен метаболичен процес включва храносмилане, калории, хормони и редица други фактори, които съгласуват функциите на нашия организъм.

Фактори, определящи скоростта на процеса на обмяна на вещества

• Храносмилане и калории - Храната, която консумираме, се разгражда чрез процеса на храносмилане, който осигурява енергия за всички клетки. Калориите представляват мярка за енергията, която се отделя от храната.
• Хормони и щитовидна жлеза - Хормоните, произведени от щитовидната жлеза, регулират обмяната на веществата. Тези вещества контролират скоростта на храносмилане и усвояването на калории.
• Физическа активност и телесна тежест - Физическата активност стимулира метаболичния процес, помагайки при изгарянето на калории. Телесната тежест и мускулната маса също влияят на метаболичната скорост, тъй като мускулите използват повече енергия от мазнините.
• Възраст и генетика - Възрастта и генетиката също оказват влияние върху метаболичната скорост. С нарастването на възрастта, метаболичната скорост намалява, докато генетиката определя основните характеристики на метаболизма.
• Вода, протеини, здравословни мазнини и въглехидрати - Водата е ключов елемент за ефективната обмяна на вещества, докато протеините, здравословните мазнини и въглехидратите също играят важна роля в поддържането на баланса в хранителния режим.
• Стрес и сън – Липсата на качествен сън може да доведе до дисбалансиране в хормоните и да забави обмяната на веществата. Достатъчният сън, от със свой ред, е от съществено значение за оптималната метаболична скорост.
• Хранителни режими и детоксикация - Различните хранителни режими могат да повлияят на обмяната на веществата по различен начин. Детоксикацията често се използва за елиминиране на токсини и подпомагане на метаболизма.
• Термогенеза и хранителни добавки - Термогенезата е процесът на производство на топлина в организма, ускорява изгарянето на мазнини и метаболичната скорост. Някои хранителни добавки могат да улеснят този процес. Най-често, добавките, които повишават термогенезата се наричат термогенни фетбърнъри. Един от най-мощните бърнъри е BLACK FIRE от PN, който освен забързване на метаболичния процес, дава енергия и намалява апетита. 

Какви хранителни добавки да приемаме, за да забързаме метаболичната скорост?

Забързването на обмяната на веществата може да бъде подпомогнато от различни хранителни добавки, но е важно да се отбележи, че те не трябва да заменят здравословния начин на живот, включващ правилно хранене и физическа активност. 

• Коензим Q10 (CoQ10) - Този антиоксидант подпомага клетъчната обмяна и производството на енергия. С годините нивата на CoQ10 в организма могат да спаднат.
• Л-карнитин - Отговорен за преноса на мазнини в клетките, където те се изгарят за енергия. Л-карнитинът често се свързва с подпомагане на изгарянето на мазнините.
• Зелен чай – Натурален продукт, който има в състава си катехини, които могат да ускорят метаболичния процес и подпомагат изгарянето на мазнини.
• Желязо - Недостигът на желязо може да забави метаболизма. Приемането му като добавка може да бъде полезно, но трябва да се избягва прекомерното взимане, особено ако нямате недостиг от желязо.
• Витамин B комплекс - Витамините от група B, като B6, B12 и фолиева киселина, са важни за метаболизма, тъй като участват в процесите на изгаряне на калории.
• Хром - Хромът помага за регулирането на инсулина и може да подобри чувствителността към глюкозата, което влияе на метаболизма.
• Капсаицин - Намерен в чили пипери, капсаицинът може да повиши термогенезата и да ускори обмяната на веществата.
• Омега мазнини - Намерени в риба и рибено масло, те могат да подпомогнат метаболизма и да подобрят чувствителността към инсулина. 
• CLA - Конюгирана линолева киселина е вид мазнина, която често се приема като добавка и е асоциирана с подпомагане на метаболизма и намаляване на мазнините в тялото. Изследванията са доказали, че приемът на хранителна добавка - CLA може да допринесе за намаляването на мазнините в тялото, особено в областта на корема.

​

Всички суплементи за бърз метаболизъм можете да поръчате онлайн от нашия електронен магазин или да ги закупите на място от физическите ни обекти в цялата страна. 

В healthstore.bg винаги получавате най-изгодна цена и безкомпромисно качество.