Всичко за ароматерапията

Какво е ароматерапия?

Ароматерапията е цялостна лечебна процедура, която използва естествени растителни екстракти за насърчаване на здравето и благосъстоянието. Понякога се нарича терапия с етерично масло. Ароматерапията се и в медицината, за да подобри здравето на тялото, ума и духа. Подобрява както физическото, така и емоционалното здраве.

Ароматерапията се смята както за изкуство, така и за наука. Напоследък ароматерапията придоби все по-голямо признание в областта на науката и медицината.

От колко време съществува ароматерапията?

Хората използват ароматерапия от хиляди години. Древните култури в Китай, Индия, Египет и другаде са включвали ароматни растителни компоненти в смоли, балсами и масла. Тези естествени вещества са били използвани за медицински и религиозни цели. Известно е, че те имат както физически, така и психологически ползи.

Дестилацията на етерични масла се приписва на персите през 10 век, въпреки че практиката може да се е използвала дълго време преди това. Информация за дестилация на етерично масло е публикувана през 16 век в Германия. Френските лекари през 19 век признават потенциала на етеричните масла при лечението на болести.

Лекарите стават по-утвърдени през 19 век и се фокусират върху използването на химически лекарства. Въпреки това френските и германските лекари все още признават ролята на естествените растителни продукти за лечение на болести.

Терминът „ароматерапия“ е въведен от френски парфюмерист и химик Рене-Морис Гатефосе в книга, която той е написал по темата, публикувана през 1937 г. Преди това е открил лечебния потенциал на лавандулата при лечение на изгаряния. Книгата обсъжда използването на етерични масла при лечение на медицински състояния.

Как действа лечението с ароматерапия?

Ароматерапията действа чрез обонянието и абсорбцията на кожата, като използва продукти като тези:

• дифузори
• ароматни спрейзери
• инхалатори
• соли за къпане
• масла, кремове или лосиони за тяло за масаж или локално приложение
• топли и студени компреси
• глинени маски

Можете да ги използвате самостоятелно или във всяка комбинация.

Налични са близо сто вида етерични масла. Като цяло хората използват най-популярните масла.

Всяко етерично масло има множество уникални лечебни свойства, приложения и ефекти. Комбинирането на етерични масла за създаване на синергична смес създава още повече ползи.

Ползи от ароматерапията

Ароматерапията има редица предимства. Казва се на:

• облекчаване на болката
• подобряване на качеството на съня
• намаляване на стреса, възбудата и тревожността
• успокояват болните стави
• лекува главоболие и мигрена
• облекчаване на страничните ефекти на химиотерапията
• облекчаване на дискомфорта при раждането
• борба с бактерии, вируси или гъбички
• подобряване на храносмилането
• подобряване на хоспис и палиативни грижи
• повишаване на имунитета

Недоказани твърдения

Смята се, че научните доказателства за ароматерапията са ограничени в някои области. Липсват изследвания в подкрепа на използването на ароматерапия при лечение на болестта на Алцхаймер, болестта на Паркинсон и сърдечните заболявания.

Лечение с ароматерапия:

Ароматерапията има потенциал да лекува много състояния, включително:

• астма
• безсъние
• умора
• депресия 
• възпаление
• периферна невропатия
• менструални проблеми
• алопеция
• рак
• еректилна дисфункция
• артрит
• менопауза

Най -популярните масла за ароматерапия

Според Националната асоциация за холистична ароматерапия, най -популярните етерични масла са:

• мъдрец
• кипарис
• евкалипт
• копър
• здравец
• джинджифил
• хелихризум
• лавандула
• лимон
• лимонена трева
• мандарина
• нероли
• пачули
• мента
• Римска лайка
• роза
• розмарин
• чаено дърво
• ветивер
• иланг иланг

Можете да използвате етерични масла по различни начини. Например, добавете ги към лосиони за тяло и след това ги нанесете локално. Опитайте да ги добавите в тоник за лице, шампоан или балсам с етерични масла. Или ги включете в течен сапун, паста за зъби или вода за уста. Можете също така да разпръснете или напръскате маслата в цялата стая или да ги излеете във вана.

Странични ефекти

Повечето етерични масла са безопасни за употреба. Но има някои предпазни мерки, които трябва да вземете, когато ги използвате, както и страничните ефекти, които трябва да знаете, особено ако приемате някакви лекарства с рецепта.

• Не нанасяйте етерични масла директно върху кожата си. 
• Винаги използвайте носещо масло за разреждане на маслата. 
• Не забравяйте да направите тест за кожен пластир, преди да използвате етерични масла. 
• Тъй като етеричните масла от цитрусови плодове могат да направят кожата ви по -чувствителна към слънцето, тези масла трябва да се избягват, ако сте изложени на слънчева светлина.
• Деца и жени, които са бременни или кърмят, трябва да използват етерични масла с повишено внимание и под наблюдението на лекар. 
• Никога не поглъщайте етерични масла.

Страничните ефекти от използването на етерични масла включват:

• обриви
• пристъпи на астма
• главоболие
• алергични реакции
• дразнене на кожата
• гадене

Използвайте етерични масла с повишено внимание, ако имате:

• сенна хрема
• астма
• епилепсия
• високо кръвно налягане
• екзема
• псориазис

Екипът на Хелстор ви съветва

Докато изследвате употребата на етерични масла, обърнете внимание на това как различните масла и начините на употреба ви влияят.

Винаги говорете с Вашия лекар, преди да започнете ароматерапия. Не забравяйте, че ароматерапията е предназначена да бъде допълнителна терапия. Той не е предназначен да замени одобрен от лекаря план за лечение.