БЛОГ
Любопитно
Как да обясним войната на децата

Как да обясним войната на децата

Съдържание

1. Имайте план
2. Върнете го към ежедневните уроци
3. Споделете какво трябва да знаят
4. Споделете своите чувства и увереност
5. Вземете действие
6. Регистрирайте се

Точно когато времето се затопля и нещата се отварят, нахлуването на Украйна от Русия доведе до продължителен стрес и безпокойство както сред възрастните, така и децата. Много родители остават да се питат как да обяснят войната на дете.

Родителите естествено искат да предпазят децата си от страшните неща, особено когато резултатът е много извън техния контрол. Понякога неизвестното може да бъде дори по-страшно и децата на определена възраст се нуждаят от възрастните да им обяснят неща, за които са наясно, но не разбират.

Когато става въпрос за малки деца, които не са наясно със ситуацията, по-добре е да мълчите за това, освен ако те не поискат да знаят, но се въздържайте да гледате новините пред тях или да обсъждате проблема, когато присъстват. Разбира се, ако чуят за конфликта някъде другаде и дойдат при вас с въпроси, е добре да го разкажете.

Как да говорите с децата си за войната

1. Имайте план

Преди да говорите с децата си за войната, обмислете го първо самостоятелно или с партньора си. Трябва да отделите време, за да преодолеете собствените си емоции, преди да можете да работите с нуждите на детето си.

Изследванията показват, че родителският дистрес е свързан с неблагоприятни резултати за психичното здраве на децата, така че се погрижете преди всичко за психичното си здраве.

Има някои въпроси, които трябва да си зададете, преди да започнете дискусия с дете по темата, като например:

Какви са чувствата ви за войната и как се справяте емоционално с нея?
Какви факти за войната искате да споделите с детето си?
Какви успокояващи мерки или действия ще предложите на детето си като част от вашата дискусия?

Въпреки, че е важно да имате план за тази дискусия, не е нужно да имате всички отговори. Всъщност, признаването на собствената си уязвимост и несигурност ще покаже на детето ви, че то/тя не е само и можете да обмислите проблема заедно.

2. Върнете го към ежедневните уроци

Като родители прекарваме всеки ден в преподаване и повтаряне на житейски уроци. Добротата, уважението и благоприличието са всички черти, на които учим и показваме чрез нашите действия, за да могат децата ни да ги видят в ежедневните си преживявания.

Докато мисълта за война може да е невъзможна за детето да си представи в младия си живот, причините, поради които е погрешна и причинява тежки чувства, могат да бъдат свързани с уроци, които детето вече е научило. Ние не приемаме неща, които не са наши, например, това е урок, с който детето може да се свърже, за да разбере голямата картина.

Ние защитаваме хора, които са несправедливо наранени или тормозени, е друг общ урок.

3. Споделете какво трябва да знаят

Въпреки че е важно да сте честни, когато говорите с детето си за война или трагедия, избягвайте да навлизате в повече подробности от това, което е подходящо за нейната възраст. Не предлагайте повече информация от това, което е необходимо на детето ви, за да разбере по-добре ситуацията и как да се справи с нея.

Позволете му да задава въпроси и да бъде отворен слушател. Ако не знаете как да отговорите на въпрос, проучете го заедно и покажете на детето си как се справяте с несигурността, като получите повече информация и я обработите. Това може да е по-подходящо за по-големи деца, които могат да изследват източници на новини с вас и да се потопят по-дълбоко в тема за яснота.

4. Споделете своите чувства и увереност

В статия, публикувана от Американската психологическа асоциация, се казва, че „добре е да признавате чувствата си с децата“. Децата мислят за родителите като за модели за подражание и въпреки че може да ги нарани да ви видят разстроени, вие също ще покажете, че това е напълно нормално и сте в състояние да се справите с тези чувства по здравословен начин.

Основна част от разговора с децата си за война е осигуряването на увереност. Уверете се, че ще приключите разговора с обещание, че винаги ще ги защитавате и ще бъдете честни с тях.

Ще бъдете много по-способни да се справите с тези големи, объркващи чувства, ако те знаят, че могат да дойдат при вас с въпроси или притеснения.

5. Вземете действие

Може да е полезно за вашите деца да отделят време и усилия, за да направят нещо добро за народа на Украйна или дори за собствената си местна общност. Проучванията показват, че действията на доброта могат да увеличат щастието, което е точно това, от което се нуждаят нашите деца в момента.

Помислете за събиране на дарения, които могат да бъдат изпратени на семейства и войници в Украйна, или децата могат да дарят времето си, като почистват местен парк, пишат писма до жителите на старчески домове или правят дарения. Тези на пръв поглед малки действия могат да покажат на децата, че не са безпомощни и имат силата да правят своето добро в общността и света.

6. Регистрирайте се

Дори след като сте говорили с децата си за войната, продължете да проверявате как се чувстват. Може да се наложи да повторите, че семейството ви е в безопасност и да обясните отново как този конфликт ще повлияе на живота им.

Също така е добра идея да зададете ограничения за излагането на новини или приложения за социални медии, които споделят информация за войната. Въпреки че е важно да останете информирани, твърде многото излагане на новините може да предизвика безпокойство и страх.
Ако децата ви искат да гледат новините, помислете дали да не го направите заедно, за да можете по-добре да прецените дали е подходящо за тяхната възраст и кога да го изключите.

През този труден момент внимавайте за признаци на стрес или тревожност. Ако детето ви показва промени в поведението, като поведение, по-малко хранене или проблеми със съня, говорете за това и потърсете професионална помощ, ако продължава.

Поставете ограничение за това колко новини и социални медии консумирате по време на този конфликт и се придържайте към източници на новини, на които имате доверие.

Ако четенето или гледането на новини ви влияе или влияе на настроението ви, направете почивка за собственото си психическо и емоционално здраве. По време на този труден период от световната история, обърнете специално внимание на тези важни действия във вашия контролен списък за самообслужване: