Защо да правим повече секс

Запознайте се с някои добри и някои лоши новини от света на сексуалното изследване днес.

Първо, добрата новина е, че сексуалният контакт няколко пъти седмично помага да се предотвратят животозастрашаващи сърдечни заболявания. Проучвания, публикувани в Journal of Sexual Medicine, установяват, че редовните интимни забавления помагат да се предотврати натрупването на химически хомоцистеин, който е свързан с потенциално смъртоносни кръвни съсиреци.
А лошата новина? Е, това работи само при мъжете. Изследователи от Медицинския център за национална отбрана в Тайван изследват повече от 2000 мъже и жени на възраст между 20 и 59 години. В сравнение с мъжете, които са правили секс до два пъти седмично, тези с по-редовния секс са с драстични по-високи нива на хомоцистеин в кръвта им, а такава значима разлика не е установена при жените.
Именно това изследване би увеличило драстично оправданието на жените "Имам главоболие" за в бъдеще.

Затова, жените не би трябвало да се осланят само на едно твърдение - много предишни изследвания показват, че повечето секс има изненадващи ползи за здравето и при двата пола.

Ето осем причини, заради които можете да се приберете вкъщи тази вечер и да кажете на половинката си, че е време да се развихрите малко под чаршафите, за доброто на телата и на двама ви.

Може да ви помогне да спите по-добре

Всички се опитваме да постигаме повече - и сега се оказва, че сексът може да е отговорът. Да, според експерти в тази област, палуването под чаршафите трябва да ви помогне да спите по-солидно.

Д-р Микеле Ластела, изследовател на съня в Института за поведенчески науки в Университета в Централен Куинсланд в Австралия, прекарва времето си, за да се запознае с начина, по който тялото се възстановява. Според неговите изследвания за връзката между съня и секса, става ясно, че секса може да подобри съществено съня. "От предварителните данни се вижда, че над 60% от хората твърдят, че техният сън се подобрява след секс с партньора им, особено ако той включва и оргазъм. "

Единственият проблем? Както д-р Ластела деликатно обаче отчита: може да има дисбаланс между степента на оргазъм между мъжете и жените в хетеросексуалните отношения. "Средно на мъжете им отнемат между 7 - 14 минути, за да достигнат до оргазъм, едва 2-3 минути след началото на половия акт. От друга страна, на жените им отнемат между 10-20 минути, за да достигнат оргазъм."

Може да изглеждате по-млади

През 2013 г. д-р Дейвид Седмичс, бивш ръководител в болница в Единбург, казва пред конференция на Британското психологическо дружество, че изследванията му показват, че мъжете и жените, които имат активен сексуален живот, изглеждат между пет и седем години по-млади.

"Сексуалното удовлетворение е основен фактор, допринасящ за качеството на живота, като се нарежда толкова високо почти, колкото духовното или религиозното такова", каза д-р Седмичс.

Би могъл да ви предпази от сърдечен удар

През 2010 г. учените в New England Research Institute в Масачузетс публикуват резултатите от 16-годишно проучване, проведено в Масачузетс с над 1000 мъже. Проучването установява, че мъжете, които са правили секс най-малко два пъти седмично, са били с 45% по-малка вероятност да развият животозастрашаващи сърдечни заболявания, отколкото мъжете, които правят секс по-малко от веднъж месечно. Изследователите твърдят, че ползите от секса могат да се дължат както на физическите, така и на емоционалните ефекти върху тялото.

Може да стимулира имунната ви система

Изследователи са установили, че хората, които правят секс веднъж или два пъти седмично, подсилват своята имунна система, което може да помогне за предотвратяване на настинки и грип. В изследването от 1999 г. учените измерват нивата на имуноглобулин А (IgA), антиген, открит в слюнката, и откриват 30% увеличение на нивата на IgA при тези, които са имали редовен секс. 

Може да подобри мозъчната функция

Учени от Университета в Павиа, Италия, публикуват резултатите от изследванията си, според които хората, които правят редовен секс, особено тези в по-ранен етап от взаимоотношенията си, показват увеличаване на растежа на черепните нерви, което е от решаващо значение за умствената бдителност.

Може да намали риска от рак на простатата

Друго проучване доказва, че мъжете, които са спали с повече от 20 жени, са намалили риска от развитие на рак на простатата с почти една трета и имат 19% по-малко вероятност да развият това заболяване в най- агресивната му форма.

Проучването се провежда върху повече от 3200 мъже за период от четири години. За тези, които са имали по-чест сексуален контакт е установено, че е по-малко вероятно да развият рак на простатата.

Може да намали стреса по време на работа

Изследователи от Шотландия, доказват, че хората правили повече секс, са по-склонни да се справят със стреса по време на работа. В проучването са изследвани 22 мъже и 24 жени за период от две седмици и е установено, че тези, които са имали редовен секс, проявяват по-малко повишение на кръвното налягане, когато са поставени в стресови ситуации като говорене пред публика например.

Може да ви осигури пълна тренировка на тялото

Според скорошни изследвания, изпращането на мобилно съобщение използва 38 мускула от тялото ни, спринта към автобуса, който гоним сутрин - 99, а сексувания акт цели 657 мускула - това всъщност са всички мускули в човешкото тяло.

Експертът по физиотерапия и анатомия на мускулите Майк Аунджър казва: "В леглото всеки мускул има значение. Всички ваши скелетни мускули са от съществено значение за движението, независимо колко енергични са, всички ваши автономни мускули играят непрекъсната роля в храносмилането, дишането и телесна функция. И разбира се, сърдечните мускули са неразделна част от изпомпването на кръвта към всички правилни места.’’
Едно предупреждадение обаче! Направете го правилно. "В идеалния случай акта трябва да продължи поне 30 минути” - 45 минути вероятно ще е още по-добре.

Не мислим, че имате нужда от обеждаване за това дали да правите повече секс или не. Просто запомнете само едно: секса не е просто удоволствие. Секса е микс от безброй положителни зравословни въздействия. Мислете за здравето си!