Мелатонин – ефективност отвъд съня

Мелатонинът е хормон, разпознаван масово в качеството му на оптимизатор на здравословния сън.Това отговаря на действителността, но ползите му не свършват до тук.

В днешната статия ще говорим по-малко за небезизвестните му позитиви и ще навлезем в тема, която е позната на малцина, на тези, които поради една или друга причина съдбата им е отредила така.
Това са хората, нарицателно определяни, като страдащи от рядко заболяване. Може би понякога самата квалификация, отделяне на човека от общото по родов признак – диагностициран с коварната болест, е не по-малко тегло и бреме от самата нея.

Коя е тази болест ?

Всъщност в тази тема ще засегнем не една, а две рядко срещани болести.

Болест  на Паркинсон -  това е хронично дегенеративно заболяване. Независимо от това, че не е лечима болест, конвенционалната медицина е напреднала до такава степен, че може да парира до някакъв процент симптоматиката и така, човек да продължи „нормалния си“ начин на живот“.
Нарушенията на съня могат да служат като предклинични маркери за това забляване. Пример за това са бързото движение на очите. Може би тук е и мястото да поговорим за хормона на съня. Той, като хормон с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, действа като враг на свободните радикали, намалявайки реактивните видове и подобрявайки митохондриалната хомеостаза. Хормонът също регулира експресията на неутрофини, които са включени в оцеляването на допаминергични неврони и намалява α-синуклеин агрегацията, като по този начин защитава допаминергичната система от повреда. Дисбалансът на мелатонинов синтез може да предразположи организма на възпалителни и невродегенеративни заболявания като болест на Паркинсон.

Ефикасността му за предотвратяване невроналната клетъчна смърт и за облекчаване симптомите на гореспоменатото състояние е демонстрирана при тестове върху животни.  Част от контролираните проучвания показват успех и върху хора, но все още предстоят по-задълбочени клинични изследвания и анализи.
От немалкото съществуваща медицинска литература става ясно, че е напълно възможно да бъдат туширани предклиничните състояния на невродегенеративните заболявания, които недиагностицирани своевременно могат да се развият и до болест на Паркинсон.
Науката е категорична: при неспокоен сън, бързо движение на очите,  викове и непланомерни движения да се използва от 3 до 6 мг мелатонин преди сън. Това неминуемо ще облекчи състоянието. А при много хора гореспоменатите симптоми с времето отшумяват. 
Ние ви съветваме: при всяко пътуване или смяна на местоживеене, където часовата разлика е различна от досегашната, приемайте по 3 мг от гореспоменатия суплемент преди сън. Същото се отнася и когато вашата работа е на смени. С най-пълна сила важи за случаите, когато работите нощна смяна. Това предполага, че вашият сън ще е предимно през деня. Стремете се да заспивате в най-тихата и затъмнена по възможност стая и вземайте от 3 до 6 мг мелатонин. За още по-добри резултати може да добавите към суплементарния си режим и по 1 грам ГАБА и 1-2 грама л-аргинин.

В част втора ще поговорим за втората рядко срещана болест, а именно рак на гърдата. Там, освен хормона на съня, ще споменем и други суплементи, които могат да се изполват профилактично. Бъдете здрави!