Какво представлява спортното катерене

Тази интересна дисциплина наречена „спортно катерене“ се появява сравнително скоро на бял свят и набира все повече и повече почитатели, но как е възникнала тя? 
В средата на миналия век вече доста нашумява тенденцията сред алпинистите да катерят върхове състезавайки се за бързина. Този така наречен „спорт“ тогава набира толкова много скорост, че започват да се провеждат състезания с многобройна публика. Тук обаче, идва проблемът. Оказва се, че нестабилността на метеорологичните условия, както и трудната локация на скалите, създават трудност както за състезателите, така и за зрителите на състезанията. Отчупването на скали, гъстата мъгла и още други фактори правят състезанията неравностойни за всички участници. От страна на зрителите на алпинизма пък, все по-трудно се е виждал скалният терен в следващите етапи на състезанието. Тези трудности налагат състезанията да се провеждат на изкуствени терени или така наречените „стени за катерене“. След като тази дисциплина става толкова достъпна за всички, започват да се провеждат ежегодни първенства и състезания, в които най-добрите катерачи печелят купи и медали. Така в края на миналия век този спорт се превръща в официален такъв. Години по-късно е добавено като дисциплина в Олимпийските игри.

Разказах ви накратко историята на спорта. Щом вече съм грабнал интереса ви е време да ви разкажа няколко интересни факти за спортното катерене.

Интересни факти

Най-трудният маршрут в света се казва „Silence” и се намира в областта Флатангър, Норвегия. Екстремният му обратен наклон прави маршрута непосилен за повечето катерачи, именно заради това малцина са успявали да го изкачат през годините.
Най-добрият катерач в света е роден в Чехия и се казва Адам Ондра. Започва да се катери още на шест годишна възраст, повлиян от семейството си, които също са Алпийски катерачи. На 14 годишна възраст, през 2007г, той е спечелил световен шампионат. 

Какво развива тази дисциплина?

Научни изследвания сочат, че чрез него се изгарят от 500 до 900 калории на час. Ето така може да замените досадното кардио, когато се чувствате отегчени.
Едно от останалите ползи на този иновативен алпинизъм е, че променя структурата на тялото ви, както и дефиницията на вашите мускули. Сред предимствата на спортното катерене е, че придобивате мускулен растеж и развивате капацитета на тялото си.

Друг интересен факт е, че най-смъртоносната планина за катерене в света е Анапурна, Непал. Тя е десетата по височина планина в света, със своите 8091 м. Само 261 алпинисти са се опитали да изкачат върха й, от които 69 са загубили живота си, това означава, че един на всеки трима загива по време на катеренето.
Световният рекорд за най-бързо спортно катерене се държи от Либор Хроза, поставен през 2014 г на световното първенство по спортно катерене, където той изкачва 15 метрова стена само за 5.73 сек.

Съвети за начинаещи

• потърсете подходящо място, където безопасно може да тренирате спортното катерене, без да се нараните;
• когато сте любители, не е нужна екипировка, но облечете удобни дрехи, които да позволяват максимално движението на крайниците ви;
• добрата загрявка е от изключителна важност за гъвкавостта на тялото ви и избягването на контузии;
• въоръжете се с търпение, дайте шанс на тялото ви да свикне с катеренето, не бързайте;
• хидратирайте тялото си добре преди и по време на тренировка за по-добра гъвкавост;
• вземете магнезиев талк със себе си, натъркайте го на ръцете си, той ще подобри захвата ви и ще предотврати хлъзгането на ръцете.