Кои са топ факторите за подсилване на имунитета

Имунната система и нейното правилно функциониране са изключително важни за човешкия организъм и не бива да я пренебрегваме в никакъв случай. Ето защо сега ще разгледаме факторите за нейното подсилване и някои други съвети от Healthstore.

Какви са функциите на имунната система

Това е естественият арсенал от въоръжение и защитни функции на организма срещу постъпването на нежелани вредители. Предназначението му е да локализира неприятелите и да ги унищожава чрез различни механизми. Имунната система се състои от отделни органи, тъкани и клетки. Те са разположени на различни места из тялото. Делят се на централни и периферни. Сред първите спадат тимуса и червеният костен мозък.

Сред вторите са периферните органи, като сливиците, лимфните възли, далакът. При постъпване на бактерии през устната кухина и наличие на инфекция, първият индикатор за това са сливиците. Усещаме болка в гърлото. Далакът от своя страна пречиства кръвта и може да трупа резерви, които в спешни ситуации могат да бъдат отдадени за подобряване на реакцията.

Кои са факторите влияещи върху нея

Както вече разбрахме, имунната система е естествената защита на тялото срещу проникването на външни вредители под формата на вируси и микроорганизми, способни да предизвикат вътрешни инфекции. Тази защита обаче би била адекватна ако имунитетът ни е силен и добре поддържан, чрез правилното хранене и балансирана хранителна диета. В края на нашия материал ще видим и кои са факторите за повишаване на имунитета.

За съжаление, днес повечето хора са със слаба имунна система, защото се хранят с вредни за тялото им храни, които поради изкуствения си състав не могат да осигурят нужните хранителни вещества. Това са например:

• рафинираното масло;
• бялата захар;
• консервантите;
• полуфабрикатите.

Постоянният стрес, присъствието на тревоги и високите нервни състояния също водят до потискане на имунната система.
Може ли имунитета да ни навреди

Колкото и странно да прозвучи, да имунната система може и да ни навреди при нейната хиперактивност. Това обикновено се наблюдава при неадекватна реакция, например при развитие на алергия. Това всъщност е агресивната реакция на защитните функции на организма при постъпване на чужд външен антиген.

Такива провокатори могат да бъдат определен вид храна, бактерии, насекоми, лекарства, ужилвания от пчели и т.н. Подобна реакция обикновено се изразява в сълзене, хрема, задух, диария, силни възпалителни процеси, обриви и други.

Съвети от Healthstore как да подсилите организма си

За засилването и укрепването на защитните си сили Ви съветваме да поддържате мултивитаминния комплекс в тялото чрез приема на подходящите хранителни добавки, да се храните балансирано и здравословно. Силният организъм се нуждае от наспиване и в никакъв случай не се ядосвайте, тренирайте редовно поне по 30 мин. дневно, правете йога и се радвайте на живота.