- БЛОГ
- Тренировки
- Упражнения
Фитнес упражнения
КАТЕГОРИИ
Преглед на публикациите ни по категория
Най-нови
вт 7 мар. 2023
Хипертрофията е изграждане на мускулни клетки. Тя се отнася до увеличаване на размера на тренираните зони, постигнато чрез интензивни упражнения. Кога...
виж ощевт 7 мар. 2023
Натрупването на излишни мазнини около корема и талията не е просто естетично неразположение, но и опасен враг за здравето. Коремните мазнини повишават...
виж ощевт 7 мар. 2023
Всеки, който се движи, спортува или извършва някаква физическа дейност е получавал някакъв вид травма поне веднъж в живота си. Обичаме да споменаваме ...
виж ощевт 7 мар. 2023
Глутеусът е най-големият седалищен мускул и най-повърхностният от трите които придават заоблен вид. Той е най-големият и силен мускул в човешкото тяло...
виж ощеср 18 яну. 2023
Какво е колан за вдигане на тежести?
Това е вид обвивка, която се носи около кръста, когато вдигате тежки щанги. Различните видове се изработват от...
виж ощеср 18 яну. 2023
Голяма част от хора не са запознати с предимствата от тренировките без тежести, тоест със собствено тегло, защото във всеки сайт или списание, което в...
виж ощеср 18 яну. 2023
Ластиците за тренировка, известни също като ленти със съпротивление са един от най-добрите начини за изграждане на сила. Те са много достъпни, а и суп...
виж ощеср 18 яну. 2023
Скъсаните мускулни влакна са много неприятен проблем, който е една от най-честите причини за прекъсване на тренировките на професионалните атлети. Но ...
виж ощевт 17 яну. 2023
Съвременният начин на живот няма нищо общо с този в миналото. Заобиколени сме от твърде много информация, имаме купища дейности, които трябва да свърш...
виж ощепт 16 дек. 2022
Велоергометърът е стационарен велосипед, прикрепен към машина, която измерва работното представяне на човек. Цикълът често се използва за тестване на ...
виж ощечт 15 дек. 2022
Упражненията на Кегел не само помагат за укрепване мускулите на тазовото дъно, които поддържат матката, пикочния мехур, тънките черва и ректума. Те ще...
виж ощечт 15 дек. 2022
Какво е гръбначен стълб?
Гръбначният стълб е най-сложно устроения елемент от опорно-двигателния апарат и е основната опорна ос на скелета на тулови...
виж още
