- БЛОГ
- Тренировки
Фитнес тренировки
КАТЕГОРИИ
Преглед на публикациите ни по категория
Най-нови
ср 29 мар. 2023
Упражненията за гръб с дъмбели са може би най-важната тренировка в програмата ви, на която може да подложите тялото си. Заздравяването на гръбните мус...
виж ощевт 28 мар. 2023
След раждане женското тяло преминава през много промени. Една от тези промени може да бъде натрупването на излишни мазнини в коремната област. Въпреки...
виж ощевт 7 мар. 2023
Бременността е един от най-хубавите периоди за една жена и майка. Един от основните признаци за бременност освен липсата на менструален цикъл е и чест...
виж ощевт 7 мар. 2023
Тази интересна дисциплина наречена „спортно катерене“ се появява сравнително скоро на бял свят и набира все повече и повече почитатели, но как е възни...
виж ощевт 7 мар. 2023
Тя е създадена в края на 60-те години на миналия век, първоначално се нарича шоков метод. Това е стил на тренировка, който се концентрира върху изграж...
виж ощевт 7 мар. 2023
Хипертрофията е изграждане на мускулни клетки. Тя се отнася до увеличаване на размера на тренираните зони, постигнато чрез интензивни упражнения. Кога...
виж ощевт 7 мар. 2023
Натрупването на излишни мазнини около корема и талията не е просто естетично неразположение, но и опасен враг за здравето. Коремните мазнини повишават...
виж ощевт 7 мар. 2023
Всеки, който се движи, спортува или извършва някаква физическа дейност е получавал някакъв вид травма поне веднъж в живота си. Обичаме да споменаваме ...
виж ощевт 7 мар. 2023
Глутеусът е най-големият седалищен мускул и най-повърхностният от трите които придават заоблен вид. Той е най-големият и силен мускул в човешкото тяло...
виж ощеср 18 яну. 2023
Ако никога не сте стъпвали във фитнес зала или са минали толкова много месеци или години, че може да Ви изглежда много трудно да започнете, то значи е...
виж ощеср 18 яну. 2023
Какво е колан за вдигане на тежести?
Това е вид обвивка, която се носи около кръста, когато вдигате тежки щанги. Различните видове се изработват от...
виж ощеср 18 яну. 2023
Голяма част от хора не са запознати с предимствата от тренировките без тежести, тоест със собствено тегло, защото във всеки сайт или списание, което в...
виж още
